胡美儀:開心的主婦


一年之計在於春,農曆新年已到,讓我們一起學習如何把日常開心的小事擴大吧。

最近在電台節目訪問了專業輔導老師馬君蕙(Margaret),她邀請了一位很有「開心」智慧的主婦鍾太來分享。鍾太一開始便說到最開心的,是有機會參加余德淳博士,多類型的「生活導師」心理講座,從中學習很多處理日常生活情緒感受和溝通的方法,尤其用在管教子女方面非常實用有效。

她家有兩句格言:「自己的事自己做,別人的事要幫忙」,子女自小已緊記。有一回,她急於外出幫忙有突發事件的朋友,洗好的衣服未能及時處理,只好先放下,待她回家後,發現子女自動自覺地把衣服晾乾,更回應說「別人的事要幫忙呀」。

另一例子是,就在她要到電台訪問前一晚,雖然已經十一點,子女都累了,但兩人仍關心媽媽的事,提醒她要寫下筆記,和聽眾分享家人相處的細節,希望聽眾也可從中得益,同樣實踐了「別人的事要幫忙」的格言。相信現代家庭裏,已經很少會建立自己的家規和格言了,很值得借鏡。

我問鍾太,在日常生活裏,以十分為總分,開心和不開心的比例是多少,她說,開心有九分,不開心頂多只得一分。因為她會把開心的事倍大來算。這心態果真一絕,這樣把開心的事化大,自然能勝過憂愁了。

Margaret接着說,鍾太擁有開心的笑容,因為她積極地學習「生活導師」課程,學習為她帶來的知識,不期然增加了她的自信,就更能學以致用地開啟自發性,留心他人需要,再加上她那「開心小事化大」的樂觀心態,總是可從容不迫地跟人傾談,連她自己也意料不到,漸漸地竟變成了一個善談的人。

雖說,未必每人都可做到專業的心理輔導員,但成為朋輩輔導或生活導師,只要有心便可達成,而且十分見效,他們將是改進社會質素重要的一羣。

開心的主婦胡美儀